Proceso PEACE - Análisis (información complementaria)

Antes de continuar con el siguiente paso del proceso PEACE, me parece válido ahondar un poco más en esta fase del análisis.
Ante un problema, tenemos una tendencia natural, de pensar en situaciones similares que se nos presentaron en el pasado y reaccionar de la misma manera que en el pasado. Esta es una forma sencilla de ir creando alternativas, igualmente podemos considerar que esa situación se le haya presentado a un amigo o conocido, y podemos incorporar dentro de nuestro análisis su solución.
En general, la analogía puede ser un método fructífero para comprender el problema que nos abruma.
Quizá no nos ayude a calmar nuestros sentimientos, pero sin duda nos dará una mejor perspectiva.

Muchos acuden a psicólogos (no estoy en contra de esto en lo absoluto), sin embargo, las terapias psicológicas tienen una tendencia a quedarse atascadas en la evaluación y validación de los sentimientos, desalentando, en general, un profundo análisis del problema.
Puede que una terapia de este estilo sea apropiada para usted, no soy quién para juzgar si tomar una o no, quizá sólo usted pueda determinar esto.