Proceso PEACE - Contemplación

En esta etapa damos un paso atrás, de modo de ganar cierta perspectiva y “contemplar” la situación en conjunto. Tendremos una visión global del problema, las emociones involucradas y las opciones que encontramos en la etapa de análisis.
Ya estamos listo para considerar métodos, sistemas y enfoques filosóficos; posiblemente, cada uno tenga un su propia filosofía, pero no tan conciente y elaborada como las que nos ofrecen los filósofos. Las distintas filosofías pueden ofrecen diferentes interpretaciones de nuestra situación, así como disposiciones divergentes de lo que hay que hacer.
Mediante la contemplación adoptamos una postura filosófica, la cual debe estar justificada por méritos propios y en armonía con la naturaleza de nuestra persona.
“Si adopta una disposición filosófica que no sienta en su fuero interior, lo que uno estará haciendo será compensar su situación o racionalizarla”, puntualiza Lou Marinoff.

Próxima entrega: Proceso PEACE – Equilibrio (último paso)

Proceso PEACE - Análisis (información complementaria)

Antes de continuar con el siguiente paso del proceso PEACE, me parece válido ahondar un poco más en esta fase del análisis.
Ante un problema, tenemos una tendencia natural, de pensar en situaciones similares que se nos presentaron en el pasado y reaccionar de la misma manera que en el pasado. Esta es una forma sencilla de ir creando alternativas, igualmente podemos considerar que esa situación se le haya presentado a un amigo o conocido, y podemos incorporar dentro de nuestro análisis su solución.
En general, la analogía puede ser un método fructífero para comprender el problema que nos abruma.
Quizá no nos ayude a calmar nuestros sentimientos, pero sin duda nos dará una mejor perspectiva.

Muchos acuden a psicólogos (no estoy en contra de esto en lo absoluto), sin embargo, las terapias psicológicas tienen una tendencia a quedarse atascadas en la evaluación y validación de los sentimientos, desalentando, en general, un profundo análisis del problema.
Puede que una terapia de este estilo sea apropiada para usted, no soy quién para juzgar si tomar una o no, quizá sólo usted pueda determinar esto.

Proceso PEACE - Análisis

Previamente, se publicaron los dos primeras etapas del proceso PEACE, en la primera el Problema se nos presenta o plantea; por su parte la segunda etapa corresponde a las Emociones, y comentábamos que esta etapa dejaremos que esas emociones afloren sin ningún prejuicio.

Ahora, hemos llegado a la etapa Análisis, donde Lou Marinoff (autor de este proceso) nos invita a hacer un balance de todas las opciones que tenemos a nuestro alcance para resolver el problema. La solución que podríamos denominar "ideal", corresponde a aquella en la que logremos resolver el problema y adicionalmente apacigüemos nuestras emociones, sin embargo, no siempre ésta solución está a nuestro alcance.
Por lo general, este paso es netamente mental, pero podemos valernos de cualquier apoyo que nos permita enumerar todas esas posibles soluciones, de modo que al final podamos escoger la más idónea.

Próxima entrega: Proceso PEACE - Contemplación